- 머릿말 나도 고도비만 환자였다
- 1장 5인 5색 고도비만 탈출성공기
- 1-1 105kg 고도비만 빅사이즈여성의 꿈꾸던 백화점 입성기
- 1-2 복부지방 고도비만 환자의 당뇨병, 고혈압 탈출기
- 1-3 모두가 비웃었던 뚱뚱한 고도비만환자의 '철퍼덕' 뱃살 탈출기
- 1-4 내 무릅이 60살 수준?' 35살 고도비만 환자의 연골회복기
- 1-5 고도비만에서 꿀벅지로의 황홀한 귀향기
- 2장 나는 비만일까? 고도비만일까?
- 2-1 대한미국은 현재 고도비만 전염주의보 발령 중
- 2-2 5분안에 끝내는 고도비만 셀프테스트
- 2-3 의사의 99%도 헷갈려하는 비만과 고도비만의 한끗차이
- 2-4 사실 누구나 고도비만이 될 수 있다
- 3장 누구나 고도비만을 탈출할 수 있다는 거짓신화
- 3-1 죽음을 부르는 다어어트캠프 - 고도비만탈출 프로그램
- 3-2 현실에서는 만나볼 수 없는 '식이조절다이어트'성공기
- 3-3 운동으로 고도비만을 해결한다는 이야기는 전부 거짓말?
- 3-4 20kg짜리 지방을 달고 몸을 혹사시키는 고도비만환자들
- 3-5 사실 음식조절도 고도비만의 답은 아니다
- 4장 고도비만 환자들이 자주 묻는 질문 4가지
- 4-1 네!? 고도비만이라 임신이 안되는거라고요?
- 4-2 그냥 고도비만으로 살면 무릎관절이 망가진다고요?
- 4-3 정말 약물치료로 고도비만을 치료할 수 없을까요?
- 4-5 저는 고도비만을 해결하러 왔지, 심리치료 받으러 온 게 아니에요
- 고도비만, 원하는 부위, 원하는 양, 원하는 만큼 빼는 법
- 고도비만탈출학개론 - 위밴드 , 위절제술, 위풍선, 복부지방흡입
- 외과적 고도비만시술- 위밴드, 위절제술
- 내시경적 고도비만 시술- 위풍선
- 고도비만 체형시술 - 복부지방흡입술, 지방융해술
- 6장 고도비만인을 위한 각 부위별 운동요법
- 6-1 고도비만을 위한 각 부위별 타바타 운동
- 6-2 고도비만을 위한 전신지방태우기 운동
- 6-3 고도비만을 위한 죽음의 버핏운동
- 6-4 고도비만을 위한 고난도 전신 운동
“고도비만 절대로 살부터 빼지 마라”
이 책을 집어든 당신은 고도비만으로 주변의 따가운 시선이 두려워 억지로 하기 싫은 운동을 하며 각종 식이요법, 약물을 통해
살을 빼려 밤낮 노력 하고 있지는 않습니까?
저는 오랜 기간 동안 고도비만 환자들을 상담하며 진료현장에서 고도비만 환자들의 치료를 도왔습니다.
14살 체조소녀부터 60대 할머니까지 정말 다양한 사연을 가진 고도비만 환자분들을 진료실에서 만면서 정확한 비만정보와
치료법에 대한 진실을 널리 알리는데 최선을 다해왔습니다. 하지만 고도비만에 대한 많은 의사들의 부정확한 정보와
오직 돈을 위한 거짓정보 가득한 의료계에 회의감을 느낄 때가 많았습니다.
이러한 진실을 알리고자 현재 네이버 고도비만 1등커뮤니티 <고도비만과사람들(http://cafe.naver.com/seahoney)>의
전문 칼럼리스트로 활동하며 의료계가 숨기려는 진실을 파헤쳐 세상에 알리는데 전념하고 있습니다.
북한 국방위원장 김정은도 위밴드 수술을 했다?
몇 년 전 에멘탈치즈가 한참 사람들 입에서 오르내렸습니다. ‘대체 에멘탈 치즈가 뭐길래?’ 저는 바로 검색을 해봤고 북한 국방위원장 김정은이 에멘탈치즈를 광적으로 좋아해 양을 줄이기 위해서 중국에서 위축소 수술인 위밴드 수술을 했다는 기사 내용이었습니다. 정확한 사실인지는 확인이 되지 않았지만 저는 ‘왜 운동을 하거나 식이요법이 아닌 위밴드 수술부터 했을까?’라는 생각해봤습니다. 아마 북한 의료진 또한 고도비만 치료를 위해서 운동이나 식이요법을 선행하기보다 근본적으로 먹는 양을 줄이는 것이 중요하다는 사실을 알았기에 위밴드수술을 선택하지 않았을까 생각했습니다.
대한민국 고도비만 치료의 현실
병원에서 근무를 하며 느끼는 것은 고도비만 환자마다 체중과 비만도가 다르기에 각기 다른 비만치료를 받아야 함에도 불구하고 너무나도 많은 환자들이 병원 수익만 극대화하는 복부지방흡입등을 먼저 권유받아 불필요한 비만치료를 받으며 고통 받고 있다는 것입니다.
왜그럴까요? 정형외과나 성형외과와는 달리 고도비만 시술에 관련해서는 많은 정보가 오픈되어 있지 않기 때문입니다. 특히나 많은 비만환자들이 잘못된 치료와 식이/운동법에 돈과 시간을 낭비하는 이유는 의사끼리만 공유하고 환자는 모르는 비만정보의 불균형도 큰 이유라 할 수 있습니다.
최근 인터넷부터 정규 방송에 이르기까지 잘못된 비만정보들이 고도비만환자들에게 돈만 쓰도록 현혹하고 수개월간 향정신성 의약품인
식욕억제제를 아무렇지 않게 처방하는 일부 몰지각한 의원 때문입니다.
또한 효과가 입증되지 않은 가짜 치료법을 마케팅 방법을 활용해 홍보하는 병원까지 난무하여 고도비만환자들이
어디 한 곳 믿고 신뢰할 곳이 없는 것이 대한민국 고도비만의 현실입니다.
사실 고도비만은 생명을 위협하는 반드시 치료되어야 하는 질환입니다.
단순 수술이 아니라 올바른 식습관에 대한 교육과 생활습관이 반드시 병행되어야 하는 것입니다.
이에 따른 각 시기와 체중, BMI(body mass index, 신체질량질수), 과거력에 따라 의학적으로 입증된 가장 효과적인 비만치료법이 존재합니다.
하지만 많은 병의원들이 돈벌이만 혈안이 되어 어떤 치료가 진짜 효과적인 비만치료인지 정확한 정보를 숨기고 있는 실정입니다.
심지어 대부분의 병원들은 필수적인 비만학회에 한 번도 참석하지도 않은채 이미 선진국에서는 퇴출되기
시작한 비만치료를 최신기법이라며 포장하여 환자들에게 시술하고 있기도 합니다.
제가 이 책을 쓰게 된 이유도 이렇게 시대에 뒤떨어지고 돈에 눈이 먼 병의원 환자분들이
스스로 돈에 눈이 먼 병원을 스스로 걷어낼 수 있도록 도와드리기 위함입니다.
고도비만은 게으른 환자탓이 아니다
고도비만은 환자가 게을러서 생기는 것이 절대 아닙니다. 하지만 너무나도 많은 병원과 미디어들이 아직도
고도비만을 환자 개인의 게으름과 문제로 치부하고 있습니다. 이 때문에 많은 고도비만 환자들이 적극적이
치료방법을 찾기보다는 스스로를 자책하고 심하면 우울증에 빠져 고생하고 있습니다.
또한 고도비만은 단순한 “식이조절 + 운동요법”만으로는 절대 치료되지 않고 시술이나 수술과 같은 의학적인 중재가 필요한 경우가 거의 대부분입니다.
적절히 시행된 비만시술은 단순 체중감량에 도움을 줄 뿐만 아니라 대부분의 고도비만 환자들이 겪고 있는
당뇨나 고혈압 그리고 대사증후군 같은 성인병의 치료에도 큰 도움을 줍니다.
그럼에도 대다수의 비만클리닉들은 이러한 고도비만환자들의 건강에는 관심이 없고 단순 체중감량에만 집착하고 있습니다.
또한 아직까지도 체형미용시술을 고도비만치료와 동일하게 생각하는 병원도 많이 존재한다는 것에 통탄하지 않을 수 없습니다.
모든 비만치료는 환자의 체중구간과 비만 타입에 따라 시술 종류가 달라져야만 함에도 불구하고 거의 대부분의 병의원들이
미용성형시술처럼 무작위로 고도비만 시술만 권하고 행하고 있는 것이 대한민국의 현실입니다.
이렇게 비만 치료의 의학적인 근거와 정확한 지식이 충분히 공유되지 않고 있기에 우리 고도비만환자들은
이제까지 의사들이 권유하는 대로 맹목적으로 시술을 받을 수 밖에 없었습니다.
그것이 비만시술에 수 백, 수 천 만원을 쏟아 부었음에도 여전히 고도비만을 벗어나지 못하였고 심지어 건강마저 해치고 있는 정확한 이유입니다.
이 책을 통해 꼭 알리고 싶은 고도비만의 진실
저는 이 책을 통해서 저는 그동안 누구도 솔직히 밝히지 못했던 고도비만치료의 진실과 의료계의 실상에 대해 낱낱이 파헤쳐 모두 말씀드리고자 합니다.
비만 치료를 하고 있는 사람의 한명으로서 이 업계의 치부를 드러내는 것이 어쩌면 손가락질을 받고 배신자라 비난을 수 있을지 모르겠습니다.
하지만 올바른 시술정보를 공개하며 의료계의 진짜 정보를 알려드리는 것이 저의 소신이라 생각합니다.
더 이상 고도비만 환자들이 잘못된 비만치료와 시술에 휘둘리지 않고 스스로 올바른 치료법과 가장 효과적인 방법을 적용할 수 있도록 하겠습니다.
“허리아파서 온 사람 특히 젊은데 무릎 아픈 사람 중 고도비만인분들은 시술 암만 해도 살 안빼면 계속 아플 수 밖에 없습니다.
이 책을 읽고 당장 5kg만 빼보세요. 인생이 달라집니다.”
전희연
트레이너, 물리치료사, 의사에게 올바른 운동치료법을 알려주는 교육단체 프리포먼스의 대표. 현재 식습관 코칭 서비스와 신체진단 운동프로그램을 제공하는 건강관리 플랫폼 셀리나에서 운동프로그램 서비스를 총괄하고 있다.
동양국제미용외과 국제학술대회 Satellite Symposium에서 엔드볼 시술후 효과적인 환자관리법에 대해서 강의하였고, 종근당 BH 사업부를 대상으로 비만환자의 식습관과 운동관리에 대한 강의를 진행하며 비만에 대한 정확한 정보와 올바른 식이요법과 운동관리에 대해 알리고 있다.
수많은 고도비만환자들을 만나면서 단편적인 운동과 식습관이 고도비만치료의 전부가 아니라는 것을 깨달았다. 대부분 운동과 식이조절로 다이어트가 되는 일반인과 다르게 꿈쩍도 하지 않는 고도비만환자들을위해 비만클리닉 병원의 의뢰를 받아 비만전문 체중감량 프로그램과 시술후 관리매뉴얼을 개발하여 적용중이다.
<고도비만 절대로 운동하지마라>는 직접 환자와 상담하며 고도비만인들의 고충과 고민을 가장 잘 이해하고 실질적인 프로그램을 구성하던 그녀가 퍼스널트레이닝, 식이요법으로는 절대 고도비만을 해결할 수 없다는 것을 적나라하게 증언하고 있다. 이에 그녀는 책을 통해 사람의 생명을 담보로 의사들의 탐욕만 채우는 의료계를 보며 의료계가 숨기려는 진실을 파헤쳐 세상에 알리는데 전념하고 있다.
또한 고도비만에 대한 잘못된 고정관념과 의사들도 모르던 고도비만시술 대한 진실을 알리고자 네이버 1등 고도비만 카페“고도비만과 사람들”에 칼럼을 연재하며 정확한 의료정보를 전달하고 있다. 거대한 탐욕 시스템이 노예가 되어버린 고도비만환자들에게 그녀의 충격적인 폭로는 생명과 직결된 것인 만큼 심각하고 시급한 문제다.
그녀에게 있어 고도비만 치료는 소수의 사람만 독점하는 지식이 아니라 누구나 건강하게 살 수 있는 방법을 배우고 익히는 과정이라고 굳게 믿고 있다. 그녀는 이책을 통해 “고도비만환자들이 진실을 알기를 원합니다”라고 말하고 진실을 알리는데 모든 것을 걸고 있다.
지난 3년간 그녀와 함께 고도비만탈출을 결심했던 고도비만환자 20명의 환자들 대부분이 현재까지 요요현상 없이 원하는 목표치에 도달해 체중을 안정적으로 유지중이다. 오랜 임상노하우를 토대로 위험하지 않고 효과가 확실한 다이어트 방법을 공개한다.
주요이력
- 네이버 고도비만 1등 카페 부운영자, 고도비만 전문 칼럼리스트
- 다이어트어플리케이션 셀리나 운동프로그램 서비스 총괄
- 종근당 BH 사업부 및 엔드볼 임상세미나 강연 (엔드볼 시술후 환자관리법: 식이요법과 운동요법)
- 동양국제미용외과 국제학술대회 Satellite Symposium에서 엔드볼 시술후 효과적인 환자관리법 강연
- 물리치료사,트레이너,의사에게 운동치료를 교육하는 <프리포먼스> 대표
- <고도비만, 차라리 운동하지마라> 출간
이동규
감수자
이동규 원장은 뼈와 근육전공의 정형외과의사로 은평구에서 5년째 자신만의 병원인 <연세알찬정형외과>를 운영하고 있다. 그는 블로그와 온라인을 통해 일반인을 위한 정형외과 정보를 이해하기 쉽게 전달해주는 전문가로 정평이 나있다. 특히 그의 진료를 정형외과적인 수술만을 권하지 않는다는 것이 특징이다. 예를 들어 허리가 아파서 온 사람이나 젊은데 무릎이 아픈 사람 중 과체중인 사람들에게 이동규 원장은 따끔하게 말한다. “당장 아파서 시술하고 싶다고 난리인분들, 시술 암만해도 살 안빼면 계속 아플 수 밖에 없습니다. 당장 5키로만 빼도 수술이 필요가 없습니다.” 또한 “수술이 반이고 재활이 반이다”라는 이념하에 프리핏(Prefit)이라는 스포츠 재활센터를 오픈해 정형외과 고도비만 환자들의 재활을 적극적으로 돕고 있다.
주요이력
- 연세알찬정형외과 원장(2012~)